El hermano Puertas dice:

Mis Consuegros Hebreos, me enviaron éstos buenos consejos:

Consejos para cuidar la salud

Café, cacao, chocolate, refrescos de cola - quitan los minerales de los huesos.

Las bebidas y alimentos dietéticos - afectan la memoria, Se recomienda no asignar más que un refresco de dieta al día y mejor aun... ninguno!.

En cambio...Agua con limón limpia el cuerpo

La zanahoria protege la piel contra el sol, Quien bebe jugo de zanahoria conviene que añada unas gotas de aceite de oliva porque de ese modo la vitamina se absorbe mejor.

Agregar vegetales verdes a cada comida: ensalada de bebé, perejil, eneldo, albahaca,
Previene el estreñimiento, ayuda a equilibrar el azúcar sanguíneo, aumenta el colesterol bueno y disminuye el malo.

Comer rápido hace daño al cuerpo y tiende a despertar alergias.

Comer mucha sal potasio reduce los líquidos del cuerpo y daña los riñones.

La fruta es sana y es sabrosa....pero....se recomienda comer hasta tres porciones de fruta al día, ya que la fruta  contiene grados altos de azúcar- y el exceso de azúcar en el cuerpo se convierte en grasa.

El huevo, contra lo que se cree comúnmente, se recomienda también para personas que sufren de colesterol, la yema de huevo (amarilla) material tiene lecitina disminuye el colesterol malo. Tomado con mesura, tres veces por semana no causa daño. Por supuesto hay que seguir las indicaciones del médico.

Productos lácteos - se debe comer yogurt natural sin fruta o refinado, el yogur natural contiene más bacterias probióticas. Se le puede añadir parte de las frutas del día o granola.
La carne roja no se recomienda, (el que no pueda renunciar a comer de ella, que lo haga sólo una vez por semana, ya que la carne absorbe todos los añadidos y los esteroides inyectados a los animales. En lo que al pollo (gallina) se refiere, es la capa de piel la que absorbe todas las toxinas.

Por lo cual, debe cocinarse el pollo sin piel y sin la capa de la membrana que viene debajo de la piel.  En resumen, es preferible el pollo a la carne roja!

El pescado es muy recomendable sobre todo el pescado del Mar del Norte: Dennis, atún... Los peces tienen graso Omega 3

Guardan tu corazón y son antiinflamatorios! Aunque hoy en día, las aguas están muchas veces contaminadas con radicales de todo tipo y eso influye en la calidad del pescado.
Conservas de atún es preferible comprar atún en agua. Se recomienda filtrarlo y agregarle aceite de oliva y limón.

El aceite de oliva recomendado es el prensado en frío.

Aceite frito: el aceite se oxida. Después de ser utilizado en fritura, se debe tirar el aceite y no volver a utilizarlo, como suele hacerse para economizar.

Beber dos cucharadas de aceite de oliva con la mitad de un limón por la mañana, limpia el hígado. En cambio, el agua potable no limpia el hígado porque el agua y el aceite no se unen.

El pan blanco hecho con trigo blanco no es sano: recordáis en las clases artesanales (en la escuela) cuando hacíamos pegamento? Para crear pegamento mezclábamos harina y agua, haciendo con eso una pasta. Eso es lo que ocurre en nuestro cuerpo.

Sin embargo no se puede crear pegamento con harina integral. Se recomienda comer granos y cereales enteros.

Sustituto de proteína para vegetarianos arroz y lentejas, garbanzos y tehina.

Siente el vientre hinchado? probablemente le faltan las enzimas digestivas responsables de descomponer los alimentos. Se puede complementar con el consumo de papaya y piña.

Siente necesidad de comer algo dulce después de la cena?- probablemente carezca de vitamina B2.

Sufre de trastornos del sueño? la leche (puede ser con miel) ayuda a las personas que sufren de trastornos del sueño.

Muchas veces el consumo de cola, té y chocolate (cafeína)pueden ser responsables del insomnio. El plátano es relajante antes de acostarse.

Zinc. El zinc puede ser completado por el consumo de semillas de calabaza y girasol naturales (sin nueces!) como una adición a una ensalada. El zinc ayuda contra la caída del cabello.

Relajante comer pasas y almendras, que también contienen hierro.

Colorante de alimentos el amarillo a base de Tadtrazin, está considerado como un verdadero  desastre y su uso en el extranjero está estrictamente prohibido. El rojo causa tumores, Pueden comerse alimentos elaborados de color rojo solamente si el color se logra a base de remolacha.

Ejercicio:

La actividad física tres veces a la semana auyenta las toxinas del cuerpo, causando un flujo creciente de la sangre, aumenta la capacidad pulmonar, reduce la frecuencia cardiaca, preserva contra la osteoporosis, proporciona minerales a los huesos y articulaciones, y reduce la presión arterial.

Impacto mental:

La adicción a los deportes es factible y la causa es que con la actividad física el cerebro segrega un material semejante a la morfina – endorfina - que produce después de la actividad una sensación agradable y por lo tanto puede causar adicción, parecida a la que resulta del uso de drogas.Lo principal: todo en la medida adecuada, como Dios manda !

Publicado en Salud

Con todas las cosas que están p asando en en el mundo, hay  muchas personas con las manos en la cabeza, pensando que será de su futuro,les traigo la solución:

 

1. Deje de preocuparse, el preocuparse le hace daño a su salud y enfermo va tener menos posibilidades de solucionar sus problemas, lea FILIPENSES 4-6:7

6 Por nada estéis afanosos, sino sean conocidas vuestras peticiones delante de Dios en toda oración y ruego, con acción de gracias.

7 Y la paz de Dios, que sobrepasa todo entendimiento, guardará vuestros corazones y vuestros pensamientos en Cristo Jesús.

2. confíe en DIOS, el cumple sus promesas, lea NÚMEROS 23:19

19 Dios no es hombre, para que mienta, Ni hijo de hombre para que se arrepienta.

3. examine su relación con DIOS, no podremos ver que el poder de DIOS se manifieste en nuestras vidas si nuestra relación con el no es buena, ¿podría una rama producir frutos sino está pegada a el árbol?, Lea Juan 15-4:7

4 Permaneced en mí, y yo en vosotros. Como el pámpano no puede llevar
fruto por sí mismo, si no permanece en la vid, así tampoco vosotros, si no permanecéis en mí.

5 Yo soy la vid, vosotros los pámpanos; el que permanece en mí, y yo en él, éste lleva mucho fruto; porque separados de mí nada podéis hacer.

6 El que en mí no permanece, será echado fuera como pámpano, y se secará; y los recogen, y los echan en el fuego, y arden.

7 Si permanecéis en mí, y mis palabras permanecen en vosotros, pedid todo lo que queréis, y os será hecho.

4. Esfuércese, no se puede obtener un triunfo sin esfuerzo aún nuestro señor nos dice que nos esforcemos, lea detenidamente JOSUÉ 1:3-9

3 Yo os he entregado, como lo había dicho a Moisés, todo lugar que pisare la planta de vuestro pie.

4 Desde el desierto y el Líbano hasta el gran río Eufrates, toda la tierra de los heteos hasta el gran mar donde se pone el sol, será vuestro territorio.

5 Nadie te podrá hacer frente en todos los días de tu vida; como estuve con Moisés, estaré contigo; no te dejaré, ni te desampararé.

6 Esfuérzate y sé valiente; porque tú repartirás a este pueblo por heredad la tierra de la cual juré a sus padres que la daría a ellos.

7 Solamente esfuérzate y sé muy valiente, para cuidar de hacer conforme a toda la ley que mi siervo Moisés te mandó; no te apartes de ella ni a diestra ni a siniestra, para que seas prosperado en todas las cosas que emprendas.

8 Nunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien.

9 Mira que te mando que te esfuerces y seas valiente; no temas ni desmayes, porque Jehová tu Dios estará contigo en dondequiera que vayas.

 

¿Cree usted que después de todas estas promesas que nos ha dado el señor, la crisis, o el dólar, o la falta de alimentos, o cualquier otro problema, serían más fuertes que el DIOS creador y dueño de todolo que existe?

 ¡Claro que no..! ¡Así que manos a la obra!

Johan Trujillo

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